SMK Putra Indonesia Malang (SMKPIM) kembali menggelar kegiatan Guru tamu di tengah kegiatan PPKM pada Kamis, 28 Januari 2021. Guru tamu yang dilaksanakan secara daring ini menghadirkan narasumber dari Puskesmas Kendalkerep Devi Olivia Soraya, STP. Bertepatan dengan peringatan hari Gizi Nasional materi “ GIZI SEIMBANG REMAJA SEHAT” menjadi bahasan utama pada kegiatan guru tamu yang diikuti oleh 26 peserta didik kelas XI Kompetensi Keahlian Farmasi Industri.
Devi Olivia Soraya, STP menyampaikan bahwa fase remaja adalah fase peralihan dari fase anak-anak menuju fase dewasa. Karakteristik yang bisa dilihat adanya banyak perubahan yang terjadi baik itu perubahan fisik maupun psikis. “Perubahan fisik yang dapat dilihat adalah perubahan pada karakteristik seksual seperti pembesaran buah dada, perkembangan pinggang untuk anak perempuan sedangkan anak laki-laki tumbuhnya kumis, perkembangan masa otot serta perubahan suara yang semakin dalam. Perubahan mentalpun mengalami perkembangan. Pada fase ini pencapaian identitas diri sangat menonjol, pemikiran semakin logis, abstrak, dan idealistis. Periode ini disebut fase pubertas (puberty) yaitu suatu periode dimana kematangan kerangka atau fisik tubuh seperti proporsi tubuh, berat dan tinggi badan mengalami perubahan serta kematangan fungsi seksual yang terjadi secara pesat terutama pada awal masa remaja dan ketertarikan pada lawan jenis”, Jelas Nutrisionis Puskesmas kendalkerep.
Pada masa fase ini banyak sekali pernasalahan tentang gizi pada remaja mulai pola makan tidak teratur, melakukan program diet biar kelihatan langsing, dan makan makanan yang tidak sehat seperti makan makanan cepat saji. “Contoh hal kecil yang sering kali terjadi pada remaja sekarang adalah sarapan di pagi hari, padahal manfaat nya sangat besar untuk pelajar yaitu memperlancar metabolisme pada tubuh yang bisa memberikan efek otak dan tubuh kita bekerja secara maksimal, namun hal tersebut diabaikan”, Imbuhnya.
Selain itu, khusus di kalangan remaja putri banyak melakukan program diet , namun banyak yang salah persepsi dalam menjalankan program ini yang mengakibatkan pola makan tidak teratur. Dalam 1 hari hanya makan sekali dan menghilangkan makanan yang mengandung karbohidrat. “Diet yang bagus adalah tetap dengan makan sehari tiga kali dengan banyak mengkonsumsi sayur, buah, untuk karobohidrat dan protien harus tetap ada dengan jumlah yang di kurangi untuk sumber tenaga. Pada intinya dengan menjalankan pola hidup sehat dengan ditunjang dengan makan makanan yang bergizi dan olahraga teratur maka sistem kekebalan tubuh kita”, tegasnya.
Pada masa pandemi seperti ini remaja harus memperhatikan asupan gizi dalam tubuhnya, karena untuk menjaga imun yang kuat membutuhkan gizi yang baik dan seimbang. Selain itu harus selalu waspada dan tetap ingat pesan ibu untuk selalu menerapkan 3M, memakai masker, mencuci tangan pakai sabun dan menjaga jarak.
SMKPIM Kompetensi keahlian Kimia Industri dan Farmasi Industri membuka Pendaftaran Peserta Didik Baru (PPDB) Tahun Pelajaran 2021/2022 Jalur Reguler 1 sampai tanggal 31 Maret 2021. Informasi lebih lanjut silahkan kunjungi website smkpim.sch.id atau contact person 081.3355.8.1960.